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An 7 Tagen in der Woche können Sie im Gymnasion Rastatt das größte Kursangebot aller Fitnesscenter der Region erleben. Unser Kursangebot steht allen Mitgliedern kostenlos zur Verfügung.

Am Mittwoch können Sie ab 7:00 Uhr im Gymansion trainieren und bereits um 8:30 Uhr den ersten Kurs besuchen.

Zeit Kurs Raum
8:30 - 9:15 Uhr Koordinationsschule (A) SR
9:15 - 10:00 Uhr Morning-Workout (A) 2
9:30 - 10:15 Uhr Step 2 (M) 1
9:30 - 10:15 Uhr Gerätezirkel mit Trainer (A) TF
9:30 - 10:15 Uhr Reha-Sport (geschlossener Kurs) 3
10:15 - 11:00 Uhr BodyShape (A) 1
10:15 - 11:00 Uhr Reha-Sport (geschlossener Kurs) 3
10:20 - 11:20 Uhr Spinning®-Intervall (A) SP
10:30 - 11:00 Uhr Kinesis (A) TF
11:00 - 11:45 Uhr Reha-Sport (geschlossener Kurs) 3
 
16:00 - 17:00 Uhr Pilates Matte (A) 2
17:00 - 17:45 Uhr Rückenworkout (A) 1
17:00 - 17:45 Uhr Reha-Sport (geschlossener Kurs) 3
17:40 - 18:40 Uhr Spinning® Fartlek (A) SP
17:45 - 18:30 Uhr Reha-Sport (geschlossener Kurs) 2
17:45 - 18:45 Uhr Step 3 (F) 1
17:45 - 18:45 Uhr Power Yoga (M) 3
18:00 - 18:45 Uhr Gerätezirkel mit Trainer (A) TF
18:30 - 19:15 Uhr Reha-Sport (geschlossener Kurs) 2
18:45 - 19:45 Uhr Total Body (M) 1
18:45 - 19:45 Uhr ZUMBA® (A) 3
18:45 - 19:45 Uhr Spinning® Happy Mix (A) SP
19:15 - 20:00 Uhr Reha-Sport (geschlossener Kurs) 2
19:45 - 20:45 Uhr Faszien-Fitness (A) 3
20:00 - 20:45 Uhr Jumping® (A) 2

Farbleitsystem

Herz + Kreislauf
Dance + Choreografie
Bewegung + Spiel
Kräftigung + Prävention
Body + Mind
Ernährung
Reha-Sport
Kräftigung + Ausdauer
Kids + Teens

Kurs-Infos

(E) speziell für Einsteiger
(A) für alle geeignet
(M) mit Vorkenntnissen
(F) für Fortgeschrittene und Profis

Raum-Infos

1-3: Räume im OG
B: Balance
EG: Erdgeschoss
H: Badminton-Halle
MCG: MediClin Gernsbach
O: Outdoor
SP: Spinningraum
SR: Synrgy-Raum
TF: Trainingsfläche

Alle Kurse finden ab 2 Teilnehmern statt.
Stand: November 2017, Änderungen vorbehalten.

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