Fitnesskurse in Rastatt

DIE GRÖSSTE
KURSVIELFALT IM
GYMNASION RASTATT

Die besten Trainer & Kurse im Gymnasion

Fitnesskurse in Rastatt, die deine Rückenschmerzen lindern und dich beim abnehmen unterstützen. Yogakurse, die deine innere Balance wiederherstellen. Zumba- und Jumping-Kurse, die einfach Spaß machen. Mit unserem Fitness- und Yoga-Kursangebot in Rastatt sind wir mit über 120 Kursen pro Woche die perfekte Wahl für dich.

KURSPLAN

MONTAG

Uhrzeit	Kurs	Raum
07.15 – 08.15	Functional Fitness	The Zone
08.45 – 09.30	Kinesis trifft Kraft + Ausdauer	Gymnasion Erdgeschoss
09.00 – 10.00	Body Workout	1
09.00 – 10.00	Qi Gong	Balance
09.00 – 10.00	Spinning®	2
09.30 – 10.15	Gerätezirkel	Gymnasion Erdgeschoss
10.00 – 11.00	Pilates	1
10.00 – 10.45	Morning Workout	2
17.00 – 18.00	Body Workout	1
17.15 – 18.00	Rückenfit	3
17.15 – 18.00	Jumping®	2
18.00 – 18.45	BBP	3
18.00 – 19.15	Yoga – Pilates Mix	1
18.00 – 18.45	Gerätezirkel	Gymnasion Erdgeschoss
18.00 – 19.15	HYROX	The Zone
18.15 – 19.15	Spinning®	2
18.45 – 19.45	Step	3
19.15 – 20.15	Rückenfit & Stretching	1
19.15 – 20.15	Spinning®	2
20.00 – 21.00	Qi Gong	Balance

DIENSTAG

Uhrzeit	Kurs	Raum
07.15 – 08.15	Dumbbell Sweat	The Zone
08.30 – 09.30	Lady Fit	The Zone
09.00 – 09.45	five Muskellängentraining	1
09.00 – 09.30	Aerobic Classics	2
09.30 – 10.15	Gerätezirkel	Gymnasion Erdgeschoss
09.45 – 10.30	BBP	1
09.30 – 10.00	Best Age Workout	2
09.45 – 11.15	Yoga	Balance
10.30 – 11.15	Rückenfit	1
16.45 – 18.00	Functional Kids	The Zone
17.00 – 18.00	Yoga	Balance
17.15 – 18.00	Mobility Training	1
17.30 – 18.30	Step	3
18.00 – 18.45	Tabata	1
18.00 – 18.45	Zumba®	2
18.00 – 18.45	Gerätezirkel	Gymnasion Erdgeschoss
18.30 – 19.30	Metcon	The Zone
18.45 – 19.30	BBP	1
19.00 – 20.00	Spinning®	2
19.30 – 20.30	Rückenfit + Stretching	3
19.45 – 20.45	High Intensity Intervall (HIIT)	The Zone

MITTWOCH

Uhrzeit	Kurs	Raum
06.15 – 07.15	Endurance Class	The Zone
08.15 – 08.45	Smovey Training	1
08.50 – 09.20	Move, Strength & Stretch	The Zone
09.00 – 10.00	Step	1
09.30 – 10.15	Morning Workout	2
09.30 – 10.15	Gerätezirkel	Gymnasion Erdgeschoss
10.00 – 11.00	Intervall Training	1
10.15 – 11.15	Spinning®	2
11.00 – 11.45	Faszien-Stretch	1
16.00 – 17.00	Dance	2
16.00 – 17.00	Pilates	1
16.15 – 17.15	Lady Fit	The Zone
17.00 – 17.45	Rückenfit	1
17.15 – 18.15	Yoga	Balance
17.30 – 17.50	Six Pack	Gymnasion Erdgeschoss
17.30 – 18.45	Functional Fitness	The Zone
17.45 – 18.45	Spinning®	2
18.00 – 19.00	Total Body	1
18.00 – 18.45	Gerätezirkel	Gymnasion Erdgeschoss
18.45 – 19.45	Spinning®	2
18.50 – 19.30	five Einführung und Kurs	Five
19.00 – 19.30	Beine/Po intensiv	3
19.00 – 20.15	Weightlifting	The Zone
19.30 – 20.00	Six Pack	3

DONNERSTAG

Uhrzeit	Kurs	Raum
07.00 – 08.00	Early Bird Spinning	2
09.00 – 10.00	Body Workout	1
09.30 – 10.00	Zumba®	2
09.30 – 10.15	Gerätezirkel	Gymnasion Erdgeschoss
10.00 – 10.30	Latin Workout	2
10.00 – 10.45	Beckenboden + Bauch	1
10.15 – 11.00	Kinesis trifft Kraft + Ausdauer	Gymnasion Erdgeschoss
10.45 – 11.30	Stretching	1
15.30 – 16.30	Kinderballett (ab 9 Jahre)	3
16.30 – 17.30	Body Workout	1
16.30 – 17.30	Ballett (Jugendl. & Erwachsene)	3
16.45 – 18.00	Functional Kids	The Zone
17.30 – 18.30	Barre Concept®	3
17.30 – 18.30	Yoga	1
17.45 – 18.30	Jumping®	2
18.15 – 19.15	Metcon	The Zone
18.30 – 19.15	five Muskellängentraining	1
18.45 – 19.45	Spinning®	2
19.15 – 20.00	BBP	1
19.30 – 20.45	BodyCross®	The Zone

FREITAG

Uhrzeit	Kurs	Raum
07.15 – 08.15	HYROX	The Zone
08.30 – 09.30	Lady Fit	The Zone
08.45 – 09.15	Aerobic Classics	1
09.15 -10.15	Pilates oder Yoga	2
09.15 – 09.45	Best Age Mobility	1
09.30 – 10.15	Gerätezirkel	Gymnasion Erdgeschoss
09.45 – 10.15	Bauch + Beckenboden	1
10.15 – 11.00	Stretching	2
10.20 – 11.00	five Einführung und Kurs	Five
10.15 – 11.00	Rückenfit	1
15.00 – 16.00	Body Workout	1
16.00 – 17.00	Aerobic Classics	1
16.30 – 17.15	Mobility Training	The Zone
17.30 – 18.30	Body Workout	3
17.30 – 18.45	HYROX	The Zone
17.30 – 18.30	Spinning®	2
17.30 – 18.30	Ballett (Jugendl. & Erwachsene)	1
18.30 – 19.15	Rückenfit	1
18.30 – 19.30	Spinning®	2
19.15 – 20.00	Stretching	1
20.00 – 20.30	Relax	1

SAMSTAG

Uhrzeit	Kurs	Raum
9.00 – 10.15	HYROX Beginner	The Zone
10.30 – 11.30	Boxing	The Zone
11.00 – 12.00	Total Body	1
11.00 – 12.00	Spinning®	2
13.00 – 13.45	five Einführung und Kurs	Five
14.00 – 14.45	Stretching	1
14.30 – 15.30	Metcon	The Zone
14.45 – 15.30	Rückenfit	1
15.45 – 16.45	Spinning® Basics	2

SONNTAG

Uhrzeit	Kurs	Raum
09.00 – 10.00	Spinning®	2
09.00 – 10.00	Morning Yoga	1
9.00-10.15	Body Xtreme meets Mobility	The Zone
10.00 – 11.00	Spinning®	2
10.00 – 10.45	Gerätezirkel	Gymnasion Erdgeschoss
10.00 – 11.00	Body Workout	1
10.00 – 11.00	4Streatz® (14-tägig)	3
10.30 – 11.30	Functional Training + Boxing	The Zone
11.00 – 11.45	Stretching	1

DIE GRÖSSTE KURSVIELFALT IN RASTATT

Kursbeschreibung Fitnesskurse in Rastatt

Spinning

Beim Indoor Cycling trainierst du dein Herz-Kreislauf-System und kannst bei lauter Musik deinen Alltag vergessen.

DANCE highlights

Ein Let's Dance-Star, eine Brasilianerin und weitere Gymnasion-Trainer lassen jedes Tänzer-Herz höher schlagen!

WORKOUT STUNDEN

Bauch-Beine-Po & Full Body Workouts bringen dich in Shape und unterstützen beim Abnehmen.

Yoga & PILATES

Finde innere Ruhe & Gelassenheit. Unsere Yoga- und Pilates-Trainer sind dafür die besten!

Flächenkurse

Unser Trainer leiten auch auf der Trainingsfläche an. Gerätetraining mit direkten Tipps inklusive.

Deine Hyrox-Partner in Rastatt. Fitnesskurse in Rastatt mit Athletik Training und Functional Area. Weightlifting, Kettlebell Training und vieles mehr. Enter “THE ZONE” und bringe deine Fitness auf ein neues Level. Mit den besten Coaches der Region.

KURSPLAN THE ZONE

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag

Uhrzeit	Kurs
07.15 – 08.15	Functional Fitness
18.00 – 19.15	HYROX

Dienstag

Uhrzeit	Kurs
07.15 – 08.15	Dumbbell Sweat
08.30 – 09.30	Lady Fit
16.45 – 18.00	Functional Kids
18.30 – 19.30	Metcon
19.45 – 20.45	High Intensity Intervall

Mittwoch

Uhrzeit	Kurs
06.15 – 07.15	Endurance Class
08.50 – 09.20	Move, Strength & Stretch
16.15 – 17.15	Lady Fit
17.30 – 18.45	Functional Fitness
19.00 – 20.15	Weightlifting

Donnerstag

Uhrzeit	Kurs
16.45 – 18.00	Functional Kids
18.15 – 19.15	Metcon
19.30 – 20.45	Bodycross®

Freitag

Uhrzeit	Kurs
07.15 – 08.15	HYROX
08.30 – 09.30	Lady Fit
16.30 – 17.15	Mobility
17.30 – 18.45	HYROX

Samstag

Uhrzeit	Kurs
09.00 – 10.15	HYROX Beginner

Sonntag

Uhrzeit	Kurs
09.00 – 10.15	Body Xtreme meets Mobility
10.30 – 11.30	Functional Training & Boxing

ATHLETIK & PERFORMANCE KURSE

FITNESSKURSE IN THE ZONE

BodyCross & Body Xtreme

Die Kombination aus funktionellem Krafttraining, hochintensivem Intervalltraining und klassischem Ausdauersport macht HYROX nicht nur einmalig, sondern auch messbar.

HYROX

Die Kombination aus funktionellem Krafttraining, hochintensivem Intervalltraining und klassischem Ausdauersport macht HYROX nicht nur einmalig, sondern auch messbar.

functional strength basics

Lerne Techniken zum Weightlifting, Kniebeugen und Bankdrücken von einem echten Profi. Deutschlands stärkster Mann Dennis Kohlruss coacht dich jeden Montag um 19.30 Uhr.

Trainiere mit den Besten

Unsere Coaches

Sie sind motiviert, begeistern und brennen für ihren Job bei den Fitnesskursen in Rastatt! Unsere Coaches leiten dich in unseren Fitnesskursen in Rastatt richtig an – online und vor Ort. Mit über 120 Kursen pro Woche

Karin Alexander

Über 25 Jahre Erfahrung sprechen für sich. Sie hat jede Fitness-Epoche erlebt und gibt ihr Wissen an ihre Teilnehmer weiter.

Iris Kinze

Iris vereint Power & Balance zugleich. Montags verwöhnt sie euch mit einem Yoga-Pilates-Mix, während sie am Mittwoch und Samstag Vollgas gibt!

Bruno Hoffmann

Seinen französischen Charme bringt Bruno auch in seine Cycling-Stunden. Überzeuge dich selbst!

Stefanie Bailer

Mit Hyrox, Tabata und Mobility Training zeigt Stefanie, zu was unser Körper in der Lage ist. Als Mental-Coach weiß sie, wie sie Trainierende motiviert.

DIE GRÖSSTE
KURSVIELFALT IM
GYMNASION RASTATT

Die besten Trainer & Kurse im Gymnasion