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Beim Fahrtspiel, auch Fartlek genannt, werden die natürlichen Gegebenheiten, wie sie beim Radfahren im Freien auftreten, imitiert. Je nach virtuellem Gelände werden unterschiedliche Fähigkeiten in unserem Körper angesprochen. Das Zusammenspiel aus Ausdauer, Kraft, Technik, Schnelligkeit, Beweglichkeit und mentaler Aspekte machen diese Stunde einzigartig. Belastungsphasen zwischen 65 % und 85 % der maximalen Herzfrequenz.